【8/30開催しました】yoga & プチファスティング

おはようございます！

ローフードをこよなく愛する

なないろはっちのあけみです

急に秋らしくなりましたね

クーラーをガンガンにつけていた日々が

はるか遠いもののように感じます

夏から秋へのシフト

スムーズにできたらいいですね

8/30（水）は奈良は王寺町にある

studio FREESTYLEさんにて

yogaとファスティングのコラボレーションを

させていただきました

kayoさんのyogaは

その人に必要なyogaだけでなく

その人に必要な言葉がするすると出てくる

不思議な時間です

この日のためにこだわりのお塩のお水も

用意してくださいましたよ^^

ダイエットやシェイプアップを目的にしたものではないので

ちょっとキツいなー！と感じることもあります

でも、yoga本来の目的である「自分と出会う」

というところを徹底してすることができるので

私は大好きです

１時間yogaをした後は

ファスティングを通して自分自身と向き合う時間

Rawスムージーを召し上がっていただくと

参加された方は汗びっしょり、眠気もたっぷり

ファスティングを行うと

代謝が上がってカラダの全細胞がフル回転

余計なものが次々と出されようとするのです

まったりのんびりとお話をしながら

５時間のプログラムはあっという間に過ぎていきました

２種類のうち１種類のスムージーは

お腹が空かないから今は飲まなくても大丈夫とのことでしたので

お土産としてお持ち帰りいただきました

ファスティングの大きな目的のひとつ

「たくさん食べなくても大丈夫」という感覚を思いだしていただくこと

これを感じていただけてよかったです

Rawスムージーの腹もちのよさも改めて感じました

なないろはっちでは

9月より月に１回プチファスティングの会を開催いたします

ファスティングは１人でやるとなると

準備をしたり、孤独な時間を過ごしているように感じたりして

なかなか取り組めなかったり

続かなかったりすることもあります

全て準備はなないろはっちでおこなうので

気軽にご参加いただけます

ファスティングについても少しずつ学んでいただき

日ごろ抱えているココロのデトックスもしていただけたらいいな

と思っています

第１回目は9/8（金）を予定しています

ご興味をお持ちの方はぜひご連絡くださいね！

いつもありがとうございます！