つれづれファスティング
こんばんは!
ローフードをこよなく愛する
なないろはっちのあけみです
先週の2泊3日の旅行で
だいぶ食べすぎましたので
いや、食べすぎもなのですが
移動ばかりで動かなさ過ぎたので
気が向いたときにスムージーを使って
ファスティングをしていました
スムージーは栄養補給をしながら
胃腸を休めることができて
しかも!空腹感をそれほど感じなくて良いので
気軽にできるファスティングのひとつです
いつもは途中でココロが折れそうになることも多いのですが
今回はよほど食べ過ぎたせいか
どんどんカラダが軽くなるので気持ち良くって
ついつい食べるのを忘れてしまうほど
胃腸を休めることで
カラダがよろこんでいる
そんな風に感じました!
でもやっぱり食べ過ぎてしまうことは
基本的に食べることが好きなので起こること。
そんな自分も許しながら
日々バランスをとっていきたいものです
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