おはようございます！

ローフードをこよなく愛する

なないろはっちのあけみです

ＨＰからブログを発信し始めて

いろいろと戸惑っていましたが

シンプルなAmebaOwndの感じにも徐々に慣れてきました

さてみなさま、

【ファスティング】と聞くとどんなイメージを持ちますか？

しんどい

つらい

めんどくさい

空腹に耐えられない

まさに「苦行」というイメージをお持ちの方が

多いのではないでしょうか？

私が３食の断食にはじめて挑戦したのが

ロースムージーエキスパートの講座のとき

食べることが大好きな私は

食べなくて本当に大丈夫なのか？

回復食まで我慢することができるのか？

好転反応がどれほど出てしまうのか？

といろいろ不安でした

でも、水断食（水だけをいただく断食法）などと違って

Rawスムージーやコールドプレスジュースをつかったファスティングは

【栄養補給をしながら胃腸を休めることができる】

そのため、空腹感を感じにくかったり

甘いジュースを飲みながらなので案外楽しめたりするのです

ファスティングをダイエット目的にする方もいらっしゃいますが

ダイエットがゴールではありません

カラダの中に溜まった老廃物の排出を促し

カラダの中をキレイにする

代謝を上げ免疫力もアップさせていく

その結果として体重が減っているということがあります

ひとりではなかなか取り組むのが不安だったり

途中でやめたくなったりすることもあるので

ぜひみんなで楽しくやってみましょう！

8/30（水）には王寺本町にあるstudio FREESTYLEさんにて

yogaのレッスンを受けながらファスティングを体験していただけます

午後には黄土よもぎ蒸しやカウンセリングなど

ご自分のお好きなように時間を過ごしていただけます

まさに自分へのご褒美時間❤

8/30（木）10：00-15：00
studio FREESTYLE(王寺本町）

お申込み・お問い合わせはこちらから↓

いつもありがとうございます！